Những rắc rối về sức khỏe tâm thần là một chủ đề quan trọng của năm 2020. Mọi người đã trở nên hướng về nhà kể từ khi đại dịch bắt đầu. Các chuyên gia sức khỏe tâm thần coi nội thất gia đình đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển sức khỏe tâm thần. Có lẽ bạn đang tự hỏi thiết kế nội thất ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần như thế nào. Đừng lo lắng! Bài viết này sẽ giúp bạn cách tốt nhất.
Không gian và Cân bằng
Sự cân bằng là quan trọng trong mọi vấn đề của cuộc sống. Thật dễ dàng để lấp đầy không gian của căn phòng mà không cần quan tâm đến sự cân bằng. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu nó trông quá kiệt sức, thiếu tổ chức và bạn không cảm thấy tươi mới. Trong khi trang trí nhà của bạn, điều quan trọng là phải cân bằng giữa đồ nội thất và trang trí cho phù hợp với không gian. Chú ý đến tác động của môi trường xung quanh lên sức khỏe tinh thần của bạn. Giả sử bạn đang làm việc trong một căn phòng, quá tải với đồ đạc và đồ trang trí. Sau khi làm việc ở đó một giờ, bạn chuyển đến một căn phòng khác, nơi mọi thứ được đặt một cách dễ chịu nhưng không lộn xộn. Bạn sẽ cảm thấy thư giãn trong căn phòng thứ hai và thấy mình làm việc hiệu quả hơn trước. Ngôi nhà của bạn có thể chuyển đổi từ một nơi căng thẳng sang yên tĩnh và thoải mái với một chút điều chỉnh.
Tâm lý học màu sắc
Màu sắc là một nguồn mạnh mẽ trong môi trường xung quanh chúng ta. Chúng có những tác động tâm lý khác nhau lên cơ thể và tâm trí của chúng ta. Một số nhà thiết kế nội thất có ý kiến cho rằng màu sắc có ảnh hưởng đáng kể đến cảm giác, tâm trạng và cảm xúc. Tất cả các bạn đều có màu sắc đó khiến bạn cảm thấy phiên bản tốt nhất của chính mình vì sự liên kết và kỷ niệm cá nhân của bạn. Vì vậy, hãy suy nghĩ về nó, màu sắc nào làm bạn thoải mái hơn? Bạn muốn nhìn thấy màu nào xung quanh mình? Mỗi màu sắc nội thất có một số kết quả trực tiếp đến tâm trạng và cơ thể của bạn cũng như cách bạn cảm nhận và suy nghĩ. Bạn cũng sẽ thấy rõ tác dụng của chúng đối với sức khỏe tâm thần. Như màu sắc tươi sáng của buổi sáng kết hợp với sự tươi mới. Tương tự, màu sáng tạo cho bạn cảm giác năng động. Ngược lại, Màu tối kết hợp một bầu không khí mạnh mẽ như bóng tối của màn đêm tạo ra. Bạn có thể đang nghĩ về cách một màu sắc nội thất có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần. Vì vậy, bạn có bao giờ cảm thấy căng thẳng trong một căn phòng màu đỏ? Màu ánh sáng trắng có tạo cho bạn cảm giác thư thái và bình tĩnh không?
Phòng tối có thể gây ra tâm trạng tồi tệ
Môi trường lộn xộn làm tiêu hao năng lượng của bạn và tác động tiêu cực đến tâm trạng và hình ảnh bản thân. Thay vì suy nghĩ về việc chăm sóc sức khỏe tinh thần và tâm trạng, bạn có thể tập trung vào thời trang và xu hướng sơn tường tối màu. Màu tối trong phòng của bạn không chỉ mang lại vẻ ngoài thân mật mà còn gây ra các vấn đề về sức khỏe tâm thần, ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng của bạn. Một số chuyên gia sức khỏe tâm thần khuyên bạn nên tránh các màu sơn đen, xanh nước biển và xám. Bởi vì những màu tối này tạo ra bầu không khí phức tạp trong phòng và có thể gây ra tâm trạng kém. Giả sử bạn chọn màu đen cho căn phòng chính của mình; thay vì cảm thấy tươi mới và năng động, có thể bạn cảm thấy tinh vi và căng thẳng ở đó. Ngồi trong căn phòng sơn màu tối có thể khiến tâm trạng của bạn trở nên tồi tệ. Và có thể ảnh hưởng đến sự yên bình và hài hòa mà bạn đang cố gắng cảm nhận ở nhà của mình. Mặc dù nếu bạn đã chọn những màu sáng như trắng, hồng, xanh lá cây thì tâm trạng của bạn sẽ rất tích cực và bình tĩnh. Vì vậy, hãy tự hỏi bản thân xem màu nào phù hợp để giữ cho bạn hạnh phúc và loại bỏ những màu không phù hợp.
Đồ nội thất được đặt xấu
Trông thật bừa bộn và tuyệt vọng khi đồ đạc của bạn được đặt không hoàn hảo. Đồ đạc được đặt không hợp lý phản ánh tính cách và tâm trí bừa bộn của bạn. Nếu bạn cho rằng đồ đạc và tranh đắt tiền quá tải trong mỗi phòng của ngôi nhà có thể mang lại cho bạn sự bình yên trong nội bộ thì bạn có thể đã nhầm. Được coi là đồ nội thất nhẹ nhàng hiện đại, vừa vui tươi trong tự nhiên, dễ sắp xếp và cho bạn rất nhiều sự tự do để chơi xung quanh tại nơi của bạn. Việc sắp xếp đồ đạc không có tổ chức, nơi ở bừa bộn có thể khiến bạn trở nên hung hăng và chán nản, ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn. Ngược lại, nếu bạn sắp xếp cuộc sống của mình một cách có tổ chức, bạn sẽ nhận được những rung cảm tích cực trong môi trường xung quanh mình. Các lợi ích khác của thiết kế nội thất có tổ chức là giảm căng thẳng, bình an tinh thần, ngủ đúng giấc, cải thiện quyền ra quyết định.
Phúc lợi tinh thần
Hạnh phúc về tinh thần trong điều gì đó mà bạn thực sự nên quan tâm. Và môi trường xung quanh của bạn có những phản ứng tự phát đối với cảm xúc và sức khỏe tinh thần của bạn. Một màu tối, thiếu không gian, chồng chất rất nhiều đồ dùng vô dụng áp đặt những ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trí con người. Trong khi đó, một nơi có tổ chức sẽ giúp bạn thư giãn đầu óc và giảm căng thẳng. Các chuyên gia sức khỏe tâm thần tiết lộ một số mẹo về sức khỏe tâm thần để nắm bắt sự tích cực của môi trường xung quanh bạn. Ví dụ, sử dụng sàn và đồ nội thất bằng gỗ giúp bạn xây dựng môi trường xung quanh tự nhiên. Không giống như các yếu tố bằng gỗ, lượng ánh sáng mặt trời cũng có ảnh hưởng mạnh mẽ đến sức khỏe tinh thần. Khi thực vật trở nên yếu ớt nếu không có ánh sáng mặt trời, thì cơ thể con người cũng vậy. Ánh sáng mặt trời không chỉ làm cho bạn cảm thấy mạnh mẽ, ngay cả khi nó là một nguồn an tâm nội tại. Bạn có bao giờ nghĩ đến sức khỏe tinh thần của mình trong khi lựa chọn nội thất của mình không? Nếu chưa thì hãy bắt đầu ngay, chắc chắn bạn sẽ cảm nhận được niềm vui và sự thư thái ngay tại nơi mình ở.
Thiết kế cho Tâm trí Bình yên
Thiết kế ngôi nhà của bạn quyết định sự an tâm của bạn. Đừng thiết kế đồ của bạn chỉ để tạo vẻ ngoài sành điệu hoặc nhận được lời khen ngợi từ người khác. Nhưng trang trí nó theo cách mà thiết kế ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn. Bạn có thể sử dụng các hình nền khác nhau, ảnh chân dung, bình hoa, hoa tươi, tranh thiên nhiên mang lại cảm giác lạc quan. Ngay cả thiết kế cấu trúc nhà của bạn để mỗi phòng ít nhất có một cửa sổ để đón ánh sáng mặt trời và không khí trong lành. Cân đối không gian phòng phóng, phòng khách, phòng làm việc, phòng bếp, đặc biệt là các phòng ngủ của bạn. Bầu không khí được che chắn trong phòng ngủ của bạn giúp bạn có một giấc ngủ thích hợp, rất có lợi cho tâm trí và sức khỏe tinh thần. Đừng đặt đồ trang trí ở khắp mọi nơi. Bởi chúng không chỉ tạo ra vẻ ngoài lộn xộn mà bạn sẽ gặp khó khăn trong việc vệ sinh chúng. Sự sạch sẽ có mối liên hệ chặt chẽ với sự yên tâm.
Bây giờ bạn đã đọc tất cả những điểm này, tôi hy vọng bạn có thể sử dụng kiến thức này để duy trì sức khỏe tinh thần của mình. Đắm mình với màu sắc, thiên nhiên và một nơi được trang bị nội thất thích hợp sẽ khơi gợi sức khỏe tinh thần của bạn.
